Lage rugpijn

Lage rugpijn

Onze lage rug of lumbale wervelkolom bestaat uit vijf wervels genaamd ‘lendenwervels’. Net als tanden hebben de wervels nummers. In diagnoses wordt vaak gesproken over bijvoorbeeld L5/S1. L5 is de onderste lendenwervel, de wervel boven het heiligbeen of ‘sacrum’. Dit sacrum is de S1 waaraan aan de onderkant het stuitje is verbonden. Aan de linker- en rechterzijde van het sacrum zitten de bekkenhelften of ‘ilium’. Deze verbinding tussen het bekken en het sacrum is beter bekent als afkorting van sacrum en ilium: SI gewricht.

Zware belasting van de lage rug

De vijf wervels in de onderrug zijn groter dan de wervels in de midden-, bovenrug of nek. Dat de wervelkolom naar beneden toe steeds groter wordt heeft een belangrijke reden. De onderrug wordt zwaarder belast dan de bovenrug.

Pijn in de onderrug komt vaak voor. Vanwege de zware belasting van de onderrug is het niet vreemd dat veel rugklachten in de onderrug gelokaliseerd zijn. Onderstaande rugklachten vinden in de onderrug plaats.

Bekijk hier alle oefening die u kunt doen tegen lage rugpijn: Lage rugpijn oefeningen