RSI

Wat is RSI?

RSI staat voor Repetitive Strain Injury. CANS staat voor Complaints Arm Neck Shoulder. RSI is de ‘oude’ benaming en CANS is de ‘moderne’ benaming voor hetzelfde klachtenbeeld. Wij gebruiken de oude naam RSI in de verdere beschrijving.

RSI-rugklacht-definitie RSI

RSI is geen ziekte

RSI is een verzamelnaam voor klachten, symptomen en syndromen die voor komen in bovenrug, nek- en schoudergebied, armen, ellebogen, polsen, handen en vingers.

De klachten worden doorgaans veroorzaakt door repeterende bewegingen, een langdurige statische houding of een combinatie van beide. Verder kunnen persoonsgebonden en werkgebonden factoren een belangrijke rol spelen bij het ontstaan, verergeren of het in stand houden van RSI. RSI komt in veel beroepsgroepen voor.

Meest voorkomende RSI klachten

De bekendste en meest voorkomende RSI klachten zijn:

  • Muisarm, SMS-duim & Wii-arm,
  • Golfelleboog & tenniselleboog (tennisarm),
  • Frozen shoulder,
  • Aspecifieke CANS,
  • Carpaal Tunnel Syndroom (CTS),
  • Peesontsteking & peesschede-ontsteking,
  • Slijmbeursontsteking (bursitis).

RSI terminologie

Nationaal en internationaal bestaan er nog vele andere termen voor dezelfde groep aandoeningen. Voorbeelden daarvan zijn het ‘Occupational Overuse Syndrome (OOS) of ‘arbeidsgebonden klachten’ aan het Bewegingsapparaat.

Wat zijn de oorzaken van RSI?

Voor het ontstaan van RSI is geen eenduidige oorzaak aan te wijzen, het wordt bepaald door een groep factoren. Die hebben gemeenschappelijk, dat ze bijdragen aan het opbouwen van spanning in de nek-, schouder-, arm- en handregio. RSI-klachten zijn dus spanning gerelateerd.

Factoren die RSI kunnen veroorzaken

De volgende factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan van RSI:

  • Persoonlijkheid. Hoog streefniveau, alles op tijd af willen maken, moeilijk taken uit handen kunnen geven,
  • Aard van het werk. Werk waarbij langdurig repeterende bewegingen worden gemaakt zoals typen, knippen en lopende bandwerk,
  • Taken/taakverdeling. Te weinig afwisseling in taken,
  • Werkdruk. Weinig of geen tijd voor pauze, psychische druk waardoor een krampachtige houding kan ontstaan,
  • Werkduur. Langer dan 4 á 6 uur repeterend werk verrichten,
  • Werkhouding. Het niet goed inrichten van de werkplek, bijvoorbeeld, te laag of juist te hoge stoel, geen armleuningen, beeldscherm niet op de juiste hoogte,
  • Conditie. Cliënten in een goede conditie, kunnen meer hebben qua belasting,
  • Regelmogelijkheden. Te weinig zeggenschap over de taakverdeling, geen mogelijkheid tot eigen werktijd indeling en geen pauze kunnen nemen.

Herken RSI klachten op tijd

RSI-klachten worden kortom niet veroorzaakt door een trauma, maar worden altijd in de loop der tijd opgebouwd. Het is dan ook belangrijk alert te zijn en de symptomen tijdig te herkennen om onherstelbare schade te voorkomen.

Weer binnen de lijnen bij je favoriete sport.